Tiefenentspannung

Yoga - Nidra, der yogische Schlaf

ist kein "Schlaf" sondern ein aktiver Entspannungszustand, in dem tiefe Schichten und Erinnerungen unseres Körpers und Geistes neu betrachtet und gewandelt werden können.

Der Körper und die gewohnheitsmäßigen Gedankenabläufe schlafen, das Bewußtsein bleibt wach und es offenbaren sich tiefere Bewußtseinsschichten.

Dadurch lösen sich Muskelspannungen, Stresshormone sinken und die Immunabwehr wird gestärkt. Lebenseinstellungen, Gefühle, Gedankenprozesse und spirituelle Ziele offenbaren sich und können neu definiert werden.

Die Teilnehmer liegen in Rückenlage. Das Bewußtsein wird durch die geführte Körperreise in Richtung wacher wohliger Körperempfindung gelenkt. Die Kommunikation zwischen Kopf und Körper wird stärker und  die gefühlte innere Wahrnehmung von Raumhaftigkeit nimmt zu. Die Körperlandschaft wird bunter und räumlicher.

Das Lenken der Aufmerksamkeit auf den Atem schafft den Übergang in die feinstofflichen Ebene.  Die Chakren als feinstoffliche Organe, die auf allen Ebenen des Seins wirken, finden hier ihren Ausdruck und das Samkalpa, der Same wird gesät und kann sich in aller Ruhe entfalten.

Tiefenentspannung Yoga-Nidra

In der folgenden Fantasiereise werden alle Sinne angesprochen, die innere Tür zwischen den Wellen des Unterbewußten und der bewußten Verarbeitung bleibt offen.

Wir reisen in unsere eigene innere Welt und begegnen dort den Elementen in ihrem natürlichen Ausdruck. Vielfältig sind die dort gemachten Erfahrungen, die uns eine vertiefte Beziehung zu der Erde, dem Wasser, dem Feuer, der Luft in der Außenwelt und als Wirkkräfte in unserem Körper schenken.

Kreativität und das höhere Wissen um die Zusammenhänge entfalten sich hier und unterstützen uns in unserem Leben. Wir können ganz bewußt Fragen stellen und Antworten erhalten.

In der anschließenden "Runde" besteht die Möglichkeit das Erfahrene zu teilen, und so die Integration zu unterstützen.

Yoga Nidra im Aikidodojo

Yoga - Nidra, der Schlaf der Yogis

Dauer 120 Minuten,  jeweils von 10.30 bis 12.30

die Termine können einzeln auch ohne Yogavorkenntnisse besucht werden, bitte verbindlich anmelden unter dorothea.parvati@web.de

Ablauf

30 Minuten dynamisches Bewegen im Stand um unsere Energie aufzubauen

30 Minuten in Rückenlage wandern wir unter Anleitung durch den phyischen Körper, erfahren unseren Energiekörper und die Chakren, lernen die Kraft des Sankalpas kennen.

30 Minuten geführte Fantasiereise mit sanfter Live - Musik.  Hierbei reisen wir in und durch die Elemente und begegnen der Weisheit unserer Seelenräume.

Termine      2020

Sonntag      26. Juli     18. Oktober     29. November

Kosten        15 Euro vor Ort

Tiefenentspannung Yoga-Nidra