Im gemeinsamen Üben des Hatha - Yoga erforschen wir diese Polaritäten und der Atem ist unser Begleiter.

Mal ist er kraftvoll und unterstützt uns in unserer Muskelaktivität, mal ist er fein und sanft und begleitet uns in tiefe Entspannungszustände.

In Stira fühlen wir in kraftvollen Haltungen wie der Heldin unsere Stärke und Stabilität, Sukkam erfahren wir als Entspanntheit und Geschmeidigkeit in nach Innen führenden entspannten Dehnhaltungen.

Die Weisheit unseres Körpers offenbart uns im Üben wann die "richtige Zeit ist" zu tun oder zu ruhen.

• In statischen und dynamischen Bewegungseinheiten
• tiefer Wahrnehmung in Momenten der Stille
• geführten Meditationen
• im Üben von Pranayama
• im Erleben des eigenen Klangs
• in der Tiefenentspannung

kommen wir dieser uns eigenen Dynamik näher.

Wir erkennen in den Phasen des Mondes (in Stille, Schlaf und Meditation) unser Potenzial und bringen es voller Vitalität in den Phasen der Sonne (im Tagewerk) als Kreativität in die Welt.